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[飲食] 多吃綠葉蔬菜 助降低罹糖尿病

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發表於 2013-8-18 09:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
多吃綠葉蔬菜 助降低罹糖尿病
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您喜歡吃蔬菜嗎?有英國醫學研究就發現,如果多吃像是菠菜等綠色蔬菜,每多吃1.5份,就可降低14%的糖尿病罹患率,而營養師也說,綠色蔬菜的膳食纖維,可以幫助穩定血糖,建議如果想遠離糖尿病,一天最少要吃一碗半!

大口吃青菜,真的是有益健康,因為有英國醫學研究就發現,特別是多吃菠菜等綠葉蔬菜,有助於降低第二型的糖尿病。

分析就顯示,人們每多吃1.5份的綠葉蔬菜,就可降低14%的糖尿病罹患率,不過多吃水果,並沒有太大影響。

營養師也建議,想要遠離糖尿病,每天要盡量多吃綠色蔬菜。

糖尿病會影響視力、還有肢體平衡感,甚至會引起高血壓、腎臟病、心臟病、截肢和中風,可以說是現代人最頭痛的慢性病,想要永保健康,提醒您多吃綠色蔬菜。


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發表於 2013-8-20 20:09 | 顯示全部樓層
我很喜歡吃菜芯的說~~
我還很少吃糖果~~所以糖尿病是不可能了
P.S:但我經常頭痛呀....

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發表於 2013-8-20 20:16 | 顯示全部樓層
蔬菜啊,沒什麼特別,每天都會在飯桌前看到的
多吃蔬果有益健康,經常聽到的
也因此你才能這樣站著吧
不然你早就因病躺在病床上了....

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