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[健康] 每天運動半小時 可降低罹癌機率

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發表於 2018-11-10 00:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
癌症在世界各國都是主要的死亡原因,醫學界也不斷研究各種治療以及預防癌症的方法。


而世界癌症研究基金會最近有一份研究顯示如果每天養成運動30分鐘的習慣將可以明顯降低罹患乳癌跟大腸癌的機率,而其中最方便的方法就是多走路。


世界癌症研究基金會指出,2008年死於乳癌的英國婦女高達1萬2000人,每年也有1萬6000人死於大腸癌,如果養成每天運動,最好的方式是每天走路30分鐘,讓心跳加快,每年大約有1萬名英國人,可以避免這些癌症找上門。


人們持續運動可以降低罹癌的機率,也會更有信心,同時也能降低罹患其他疾病,像是心臟病的機率。


研究指出,以英國為例,若普遍養成這種運動習慣,每年約可減少4600個大腸癌跟5000個乳癌病例。克萊兒是就是透過每天走路,成功對抗乳癌重獲新生。


它是免費的,也很有樂趣也很值得。它能讓你的心跳加快,每天你都會感覺更好一點,也能夠抵抗潛在的疾病,是像是癌症。


另一方面,美國一份研究則顯示,經過六年的追蹤2482名,有遺傳基因突變的婦女後發現,247名婦女在進行預防性乳房切除術後,完全沒有人罹患乳癌,而939人摘除卵巢跟輸卵管手術,只有10個人罹癌,另外1600名沒有進行任何切除手術的婦女,卻有98人最後罹患癌症,顯示預防性切除術,能有效降低罹癌風險。


儘管方法比較激進,但對於高風險族群而言,及早進行基因檢測,及早考慮預防性切除,也是有效延續生命的另一種選擇。

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GMT+8, 2018-11-14 18:58

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