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[飲食] 最難消化的食物

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發表於 2013-11-15 22:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
✿油炸食品:
高脂肪和油炸的食品都可能導致胃酸倒流和胃灼熱,高脂肪食物還會導致脂肪瀉。
患有腸易激綜合症的人要遠離高脂食物,包括黃油和奶油,因為它們都可能導致消化問題。

✿辣椒:
這種辛辣的食物可能刺激食道,引起燒心疼痛。

✿乳製品:
有乳糖不耐症的人,攝入乳製品會導致腹瀉,腹脹和痙攣。

✿酒精:
酒精除了能使身體放鬆,還會導致食道括約肌鬆弛,進而導致胃酸燒心。
此外,飲酒還可能導致胃粘膜損傷,削弱某些酶的作用,阻止營養物質吸收;如果胃腸道糜爛,酒精還會刺激消化道。
酒精攝入過多,還能導致腹瀉和抽筋。

✿巧克力:
會增加腸易激綜合症患者和慢性便秘患者的消化負擔。
然而,很多時候巧克力本身可能不是罪魁禍首,對於牛奶過敏患者而言,真正的罪魁禍首可能是巧克力中包含的牛奶;而且巧克力中含有咖啡因,它可能引起腹痛、腹脹和腹瀉。

✿玉米:
玉米中含有的一類纖維是不能被人體消化的,如果沒有細嚼慢嚥,很可能會導致腹部疼痛。




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