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[飲食] 鮭魚&高麗菜&馬鈴薯&蔬菜餅

四季映姬

生活中多一點微笑.人生中就少一點煩惱!

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發表於 2017-5-19 06:57:03 |顯示全部樓層
鮭魚&高麗菜&馬鈴薯&蔬菜餅

  以富美肌、防感冒的維他命C、利尿、降血壓的鉀的馬鈴薯,加清血、防血栓的洋蔥末、健胃、防胃潰瘍且有助強健骨骼的高麗菜末等富膳食纖維(防便秘、降膽固醇)的蔬菜,再加上先煎過且壓散的鮭魚肉(富增免疫力的優質蛋白質、助人體鈣質吸收的維他命D而強健骨骼、除疲勞的維他命B群等)加入揉拌,煎成清新海鮮口味的蔬菜餅。旁邊再配些富維他命C、膳食纖維的炒青、紅椒,讓菜色和菜量都更豐美外,且添了更多營養。

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