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[飲食] 男性健康生活的兩件至寶

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發表於 2017-6-17 00:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多男性朋友對男性養生很關注,希望在飲食之中增加營養,特別是對男性性功能有幫助的食物。有關介紹能提高男性性功能的食物或飲食療法也比較多。就藥食兩宜而言,牡蠣和靈芝,可以說是男性的兩寶。

  牡蠣,特指牡蠣肉,含有多種氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等。蛋白質水解後可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17種氨基酸。尤其是含有較高的鋅。鋅在男性腺體內是血液裏的400多倍。鋅維持男性生殖系統的功能,參與生殖系統的活動,增加生殖系統的免疫能力,是不可或缺的。當生殖系統的鋅降低時,會出現精子活力下降,前列腺易出現炎症,或容易患生殖系統感染,性欲下降,勃起功能減退等症狀。一次排精,可使較多的鋅排出。而鋅主要是從食物裏獲得。經常食用牡蠣,可以補充鋅的攝入。古人也認為“久服強筋骨,延年《本經》”

  靈芝,特指赤靈芝,含有多種多糖類有效成分,具有抗腫瘤作用。主要是含有有機鍺特別豐富。有機鍺被認為是目前較理想強有力的免疫增強劑。靈芝能滋補強壯,改善臟腑功能。現代研究也發現靈芝可以調節神經,改善血管功能。對於較輕症狀的勃起功能障礙,使用有效。《神農本草經》例為上品。

  牡蠣、靈芝,既是藥物,又是食物。沒有單純藥物久用的偏弊。

  經常食用牡蠣、靈芝,或在配伍中使用該藥,對男性生殖系統的健康幫助很大。是我們男性健康生活的兩寶。


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