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[飲食] 常吃水果 預防上年紀後黃斑退化

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發表於 2018-6-11 07:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
常吃水果 預防上年紀後黃斑退化


美國做了多年的大型研究顯示,早年經常吃水果,可能有助預防上了年紀後,出現視網膜黃斑退化;視網膜黃斑退化是上年紀人失明的主因。

先前研究顯示,吃蔬菜、維他命和類胡蘿蔔素也有類似作用,但新研究並未發現這些有顯著的保護作用。

這項研究由布利根婦女醫院進行,分析追蹤了12到18年的7萬7562名婦女和4萬866男性的資料。這項研究是一項探討多種健康問題的大型研究的一部分。

研究發現,不論男女,每天吃3份或3份以上的水果(未說是那些種類),出現視網膜黃斑退化的危險降低36%。

研究負責人周英揚(譯音)說:「活得愈久、愈健康,一旦出現與老化有關的毛病(如失明),將對原本良好的生活品質,產生重大影響。」

他指出,年紀引起的視網膜黃斑退化,治療方法很有限,因而醫師和研究人員一直想找出那些因素能減少危險,希望最終能達到保住視力的目的。

研究人員指出,這是第一項探討飲食與預防黃斑退化的大型研究,不過這還是初步探討,有必要深入研究。報告刊載在「眼科學檔案期刊」。

報告指出,視網膜黃斑退化是65歲以上的人失明的主因。黃斑是視網膜的一小部分,一旦退化,會造成中心視力喪失。

發表於 2018-6-11 09:09 | 顯示全部樓層
也是,多吃蔬果幫助消化外,還是眼睛也要多為它想一些~
是說,端午節還是多吃些蔬果呢 ( 糯米難消化,需要排解!

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發表於 2018-6-13 11:20 | 顯示全部樓層
畢竟那些保養品是人萃取後的產物,誰知道萃取的過程會不會有什麼損失呢?
天然的或許還是有其的好處。

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