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[飲食] 最健康食物前10名排行榜

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發表於 2018-11-7 06:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最健康食物前10名排行榜 BEST 10
集結國內醫師與營養師大力推薦:一定要吃的自然健康食物







BEST 1   第一名:糙米


BEST 2   第二名:洋蔥


BEST 3   第三名:地瓜


BEST 4   第四名:海藻類


BEST 5   第五名:蘋果


BEST 6   第六名:山藥


BEST 7   第七名:菠菜


BEST 8   第八名:黃豆類


BEST 9   第九名:雞蛋


BEST 10 第十名:鮪魚


排毒功效前20名食物排行榜 TOP 20


維持健康的關鍵在排毒


TOP 1   第一名:地瓜


TOP 2   第二名:海藻類


TOP 3   第三名:綠豆


TOP 4   第四名:地瓜葉


TOP 5   第五名:木耳


TOP 6   第六名:韭菜


TOP 7   第七名:香菇


TOP 8   第八名:洋蔥


TOP 9   第九名:南瓜


TOP 10 第十名:燕麥


TOP 11 十一名:花椰菜


TOP 12 十二名:蘋果


TOP 13 十三名:蘆筍


TOP 14 十四名:苦瓜


TOP 15 十五名:胡蘿蔔


TOP 16 十六名:菠菜


TOP 17 十七名:草莓


TOP 18 十八名:糙米


TOP 19 十九名:櫻桃


TOP 20 二十名:空心菜


增強免疫力前20名食物排榜 TOP 20


免疫力──身體的保全系統


TOP 1   第一名:洋蔥


TOP 2   第二名:菇蕈類


TOP 3   第三名:胡蘿蔔


TOP 4   第四名:奇異果


TOP 5   第五名:彩甜椒


TOP 6   第六名:山藥


TOP 7   第七名:優酪乳


TOP 8   第八名:枸杞子


TOP 9   第九名:木瓜


TOP 10 第十名:高麗菜


TOP 11 十一名:松子


TOP 12 十二名:芝麻


TOP 13 十三名:乳酪


TOP 14 十四名:青江菜


TOP 15 十五名:苦瓜


TOP 16 十六名:羊肉


TOP 17 十七名:鮪魚


TOP 18 十八名:魷魚


TOP 19 十九名:蝦


TOP 20 二十名:螃蟹


抗氧化效果前20名食物排行榜 TOP 20


抗氧化=防癌+抗老


TOP 1   第一名:茶


TOP 2   第二名:葡萄


TOP 3   第三名:柑橘


TOP 4   第四名:番茄


TOP 5   第五名:南瓜


TOP 6   第六名:芝麻


TOP 7   第七名:枸杞子


TOP 8   第八名:洋蔥


TOP 9   第九名:蘆筍


TOP 10 第十名:茄子


TOP 11 十一名:芭樂


TOP 12 十二名:空心菜


TOP 13 十三名:黃豆


TOP 14 十四名:花生


TOP 15 十五名:大白菜


TOP 16 十六名:動物肝臟(豬、雞、鴨、鵝肝)


TOP 17 十七名:海參


TOP 18 十八名:豬肉


TOP 19 十九名:沙丁魚


TOP 20 二十名:玉米


促進代謝前20名食物排行榜 TOP 20


適度新陳代謝才健康


TOP 1   第一名:檸檬


TOP 2   第二名:洋蔥


TOP 3   第三名:南瓜子


TOP 4   第四名:核桃


TOP 5   第五名:牡蠣


TOP 6   第六名:海藻類


TOP 7   第七名:鱈魚


TOP 8   第八名:牛奶


TOP 9   第九名:玉米


TOP 10 第十名:鮭魚


TOP 11 十一名:羊肉


TOP 12 十二名:蛤蜊


TOP 13 十三名:鴨肉


TOP 14 十四名:菠菜


TOP 15 十五名:黃瓜類


TOP 16 十六名:紅豆


TOP 17 十七名:糙米


TOP 18 十八名:紫米


TOP 19 十九名:馬鈴薯


TOP 20 二十名:香蕉


舒緩壓力前20名食物排行榜 TOP 20


快樂吃出抗壓力


TOP 1   第一名:蓮子


TOP 2   第二名:花生


TOP 3   第三名:乳酪


TOP 4   第四名:核桃


TOP 5   第五名:香蕉


TOP 6   第六名:黃豆


TOP 7   第七名:豆腐


TOP 8   第八名:紅豆


TOP 9   第九名:雞蛋


TOP 10 第十名:柑橘


TOP 11 十一名:地瓜葉


TOP 12 十二名:牛肉


TOP 13 十三名:鱔魚


TOP 14 十四名:蝦


TOP 15 十五名:紫米


TOP 16 十六名:鮭魚


TOP 17 十七名:竹筍


TOP 18 十八名:奇異果


TOP 19 十九名:海藻類


TOP 20 二十名:雞肉


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