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[飲食] 4茶4穴 解膩緩飽脹

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發表於 2019-1-5 00:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
茶飲

洛神解膩茶



適用對象:一般人均可飲用。
材料:磨碎萊菔子、神曲各3錢,磨碎麥芽、玉竹各5錢,洛神花1朵。
功效:麥芽消脹氣,萊菔子促消化,神曲健胃整腸,玉竹生津止渴,洛神花解膩。
作法:全部材料分為3份,每份加350c.c.熱水沖泡,燜約5~10分鐘,過濾後即可飲用,早午飯後隨時喝,2天內喝完。

菊花消脂茶



適用對象:脂肪肝、高血脂或不想發胖者。
材料:菊花、荷葉、磨碎決明子、茯苓、佛手各3錢
功效:菊花清肝火,荷葉消油脂,決明子促排便,茯苓去濕氣,佛手消脹氣。
作法:全部材料分為3份,每份加350c.c.熱水沖泡,燜約5~10分鐘,過濾後可飲用,早午飯後隨時喝,2天內喝完。

茉莉降糖茶



適用對象:血糖過高或糖尿病患。
材料:茉莉花1湯匙,葛根、玉米鬚各3錢,仙草、各穀芽5錢。
功效:茉莉花清熱,葛根解渴,仙草解毒,榖芽可促進澱粉類食物消化,玉米鬚可降血糖。
作法:將材料放入紗布袋中,加1500c.c.水煮45分鐘後,取出紗布袋,即可代茶飲用,1天內喝完。

桂花車前草茶



適用對象:尿酸高或痛風病患。
材料:山楂、丹參3各錢,桂花半湯匙,生甘草2錢,車前草5錢。
功效:山楂消油脂,桂花暖胃,生甘草清熱解毒,車錢草可幫助水分代謝,丹參可活血。
作法:將材料放入紗布袋,加水1500c.c.浸泡半小時,以大火煮滾,再轉小火續煮45分鐘後取出紗布袋,即可代茶飲用,1天內喝完。

穴道

中脘穴



位置:肚臍與心窩連線的中點。
作用:和胃行氣、理氣止痛,可緩解胃痛、腹悶。
方式:感到不適時,以食指按壓1~3分鐘。

天樞穴



位置:肚臍旁約3指寬處。
作用:行氣消脹,可緩解嘔吐、腹脹。
方式:以拇指按壓1~3分鐘,不舒服時隨時可按壓。

合谷穴



位置:手背大拇指、食指之間虎口凹陷處。
作用:行氣止痛、促進消化,緩解腹脹、腹痛。
方式:若感到肚子不舒服,以拇指按壓1~3分鐘。

腹部



位置:腹部。
作用:行氣消脹、健胃整腸,緩解腸鳴腹瀉。
方式:以肚臍為中心點,用手掌順時針按摩2~3分鐘,不舒服時即可按摩。

醫師說 下午3點後勿吃大餐
中醫師 莊雅惠



發表於 2019-1-5 11:26 | 顯示全部樓層
謝謝分享喔   收穫很多

點評

回文內容有些簡短,請下次注意!  發表於 2019-1-5 16:56
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發表於 2019-1-7 21:20 | 顯示全部樓層
感覺自己年紀輕輕 體能感到很虛弱
第一個就像洛神花茶那種的
即使生活壓力大 也要讓身體保持健康才對...
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