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[飲食] 對身體有益的食物

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發表於 2019-6-11 06:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
癌症喜歡找的人....很重要哦 ! 1) 過敏體質者 美國科學家調查了近 4 萬人,發現對藥物或化學試劑等過敏的人,比無過敏史者更易患癌。如有過敏史的女性,罹患乳腺癌的危險比正常人高 30 %,有過敏史的男性,罹患前列腺癌的機率比正常人高 41%。 2) 經常熬夜者
雖然癌症的發病至今尚未弄清,但有一點睡眠不好是一個危險的因素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的,而夜間又是細胞裂變最旺盛的時期,睡眠不好,人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡,也會使更多的致癌物侵入體內。 3) 肥胖者
哥倫比亞大學的研究資料顯示,肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性高兩倍。
美國癌症中心報告,腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4至 6倍。 4) 維他命缺乏者
特別容易患癌,人體內保護性維生素低的人易患癌症。如維生素A缺乏者罹患胃癌的危險增加 3.5 倍,患其他癌的危險增加兩倍多;維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險增加兩倍;在維生素E不足的人群中,唇癌、口腔癌、咽癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患病率均增高。 5) 膽固醇過低者
膽固醇過高會引起冠狀動脈硬化或中風。其實,膽固醇是人體內不可缺少的養分之一,也是抵抗疾病的生力軍,並非越低越好。英國研究人員的報告稱,中老年女性死亡的一個重要危險因素就是膽固醇過低。 6) 常飲高熱的濃茶者
醫學研究發現,經常飲用高溫( 80℃ 以上)茶水有可能燙傷食管,而茶中的鞣質可在損傷部位沉積,不斷刺激食管上皮細胞,使之發生突變,而突變細胞大量增殖後即可變成癌組織。 7) 高血壓患者
美國對 30 多萬名男子的臨床研究表明,高血壓病人的癌症罹患率和死亡率為血壓正常者的兩倍多,並預言未來 10 年的癌症死亡率可能與血壓升高成正比。當然不是說高血壓直接導致癌症,而是兩病的發生有某些共同機制,如肥胖、嗜酒、吃鹽過多等既可促使血壓升高,也可誘發癌症。 8) 經常憋大小便者
尿液中有一種可以致癌的物質,會侵害膀胱的肌肉纖維,促發癌變;故專家們主張每小時排尿一次。大便有害物質多,如:硫化氫及其它致癌物,經常刺激腸粘膜會導致癌變。故防範之舉是每天定時排便。 9) 拒飲優酪乳者:
優酪乳中含有高活性的乳酸菌和其它益菌,能減少人體對脂肪的吸收。每天飲用酸牛奶,可增加人體免疫球蛋白的數量,使人體的免疫功能得以加強,從而降低癌病的發病率。 10) 偏肉食者:
過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要原因。美國哈佛大學專家發現,每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性,患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出 2.5 倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比 50 年代增加了 4 倍,患癌者則不斷提高。
以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告,可信度百分之百。 已證實易產生致癌病毒的食物 : (惡物) (1)用烤的玉米不能吃,百分之百有毒 (肝癌) (2)過期的食物 (有黴菌),含有黃菊毒素 (肝癌),一定要吃新鮮的食    物,不要捨不得丟。      
(3)香腸,熱狗都是致癌物
(4)吃花枝,魷魚就不要吃紅蘿蔔 (在胃裡中和會形成亞硝酸)
(5)烤的,有焦的部份都要去掉,很毒
(6)莖類的植物 (如馬鈴薯.....) 發芽就有毒 許多東西其實對身體有壞處,不能只顧吃,而忽略到這些....要懂得選擇,不是有得吃就好,因為現在的污染,致病因素太多了....請大家在吃東西之前三思什麼是有益的食物.... (對身體有益的食物,良物) :
1) 綠茶可多喝,可防癌
2) 養樂多可防胃癌,大腸癌
3) 大蒜證實可防癌,效果很好
4) 聖女小蕃茄可防癌

當然不只這些,大家可自己多留意要有健康的身體,就要從現在做起,
否則年紀大了,就會反應在身上了.......

發表於 2019-6-12 22:49 | 顯示全部樓層
8種對身體有益的食物,每天吃一些,排毒養顏讓身體更有活力
1、胡蘿蔔


胡蘿蔔裡面富含胡蘿蔔素,能中和身體內的毒素,具有清熱解毒、潤腸通便等作用,能有效的排出體內的毒素,還可以把它榨汁,加上一些蜂蜜或者檸檬汁,好喝又排毒。

2、綠豆


別名「青小豆」,主要成分由球蛋白,還含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種胺基酸,具有排肝毒、降膽固醇、抗菌、增強食慾等功效,食用的時候最好以液體的形式,讓身體更好的吸收。

3、黃瓜


裡面含有黃瓜酸、葫蘆素,它能促進人體的新陳代謝,從而讓身體快速的排出毒素,黃瓜還可以切片敷在肌膚上,能為肌膚有效的補水,還能幫助肺、胃、肝排毒。

4、紅棗


具專家實驗表明,喝紅棗水一周以上可以有效的增加身體體內的血清蛋白,從而達到排毒養顏的功效,要注意的是,泡紅棗不要一整顆的泡下去,紅棗果皮太厚,很難將裡面的有效成分溶解出來,所以說最好把紅棗掰開再沖泡。

5、大蒜


大蒜天然就是一種排毒殺菌很好的一種食材,含有各種活性菌,能提高上很身體的免疫力,激發身體內的細胞來吞噬體內垃圾,它裡面所含有的特殊成分還可以降低身體內鉛的濃度。

6、枸杞子


枸杞子具有延緩衰老、調節血脂和血糖、促進造血、補血等功能,還可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時嚼著吃最好,每天吃一小把,也可以用水沖泡著喝,味道也是很好喝。

7、烏梅


具有「和肝氣,養肝血」的功效,而且還能加強肝臟的排毒能力、長期食用從而促進消化吸收,達到調肝、養肝、養顏的功效。

8、 無花果


無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉等酶類,能促進蛋白質的分解,不僅能起到抗癌的作用,還能減少體內的脂肪,排毒養顏、助消化等良好的功效。






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