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[飲食] 高麗蔘紓壓提神 蔘飲更勝咖啡因

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發表於 2019-7-10 07:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
高麗蔘卅紓壓提神 蔘飲更勝咖啡因
現代人壓力大,若身體長時間處於壓力狀態下,可能會出現免疫力下降、心律不整、心悸、記憶力及性功能衰退等症狀。有些人為提振精神而選擇喝咖啡紓壓,不過,咖啡因會抑制神經傳遞物質,讓身體的疲勞、放鬆等感覺被忽視,使得中樞神經一直維持在輕度興奮狀態下,長久不利健康。 可是高麗蔘則具有雙向調節功能,不僅可平衡壓力荷爾蒙,身體也不會因咖啡因累積而產生過度疲勞問題。建議大家可將高麗蔘、枸杞、甘草、老薑等材料用熱水回沖,作為消除疲勞的輔助飲品。
另外,民眾不妨也可以準備全雞一隻、高麗蔘15到20克、冬筍半支或紅蘿蔔2支、糙米3杯、冬菇10朵、生薑片、紅棗及栗子少許,將食材燉煮成高麗蔘糙米雞湯,皆是不錯的紓壓食補。

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