優質の幻想鄉

 找回密碼
 註冊帳號
搜索
查看: 172|回復: 1

[飲食] 夜半腿抽筋 服芍藥甘草湯改善

[複製鏈接]
發表於 2020-3-25 06:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
夜半腿抽筋 服芍藥甘草湯改善


氣溫偏低,血管大幅收縮,常有民眾抱怨半夜小腿容易抽筋,中醫師黃建榮表示,除了換穿更保暖的褲子外,睡前溫飲中藥芍藥甘草湯亦有助益。

中醫師黃建榮指出,在注意保暖之外,傳統方劑芍藥甘草湯可輔助改善,該方有鬆弛、舒緩作用,只要有痠痛緊繃的症狀兼有情緒緊張、脈弦等狀況,也就是中醫所謂肝氣鬱滯的表現時,便可以考慮該方;但民眾若有不適仍需就醫,由醫師判斷病情後給藥。

小腿抽筋較常見的症狀是腓腸肌抽搐,一旦血管因溫度低而大幅收縮,或肌肉疲勞,便容易抽筋。盡量把抽筋的腳掌向上翹,多能改善不適。

預防腓腸肌抽搐,可多以雙手拍擊,或以手捏拿該處肌肉,同時多按壓附近穴位。多按壓委中、足三里與陽陵泉,還有助減少腿部的退化,對容易小腿抽筋者也有幫助。

此外,如果過度運動,體內能量的不斷消耗,令乳酸在肌肉內大量累積起來,導致肌肉疲勞,也可能引起抽筋。

比較複雜的小腿抽筋,背後有較嚴重的病因。例如當坐骨神經受到壓迫,在患側腰部及下肢會麻痛、抽痛,部分患者也會有半夜小腿易抽筋的現象。

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊帳號

本版積分規則

小黑屋|手機版|優質の幻想鄉

GMT+8, 2020-4-4 05:13

著作權聲明 & DMCAChild Pornography使用合約 & Terms and Conditions聯絡我們 & Contact Us

快速回復 返回頂部 返回列表