優質の幻想鄉

 找回密碼
 註冊帳號
搜索
查看: 1988|回復: 0

高血壓該怎麼辦~有什麼方法可以降血壓呢?

[複製鏈接]
發表於 2011-8-22 16:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.高血壓有何症狀



高血壓的首要症狀是枕部疼痛,然後還有其他的一般生理症狀如頭痛,頭重感,眩暈,耳鳴,肩膀酸痛,手足麻木,失眠,心悸,打嗝,嘔吐,食慾不振,倦感感,顏面潮紅等症狀出現。



2.會有何影響



高血壓如果不治療,長期下來會出現併發症,如眼底病變、腦中風、冠狀動脈心臟病、心絞痛、心衰竭、腎病變、腎衰竭等,非常嚴重,不可等閒視之!這係因為高血壓不治療,久之,造成血管壁容易發生動脈硬化,全身血管及心臟的併發症即由此而生。

提醒您,罹患有高血壓的民眾如果出現高血壓之併發症,如心臟病、腎臟病、腦中風、眼底病變等的情形,一定要定期到專科醫師處診療,因為血壓越高,併發症出現的機會就越大!



要預防高血壓併發症,持續維持正常的血壓,是最重要的方法;而一旦出現併發症,或與糖尿病一起發生時,對於高血壓的治療則更要積極。

由於高血壓引起的併發症有可能在不知不覺中發生,所以高血壓又被稱為慢性殺手。



3.應該要如何的預防



治療高血壓應從飲食方面及運動方面做起:少吃高鹽食物,並適度運動,對於降低血壓有很大助益;飲酒不過量、戒除香煙,並避免體重過重;平日生活作息正常,並且不吃高脂肪食物;如果血壓太高而需要服用降血壓藥時,應定期服用;此外,定期到醫師處診療,常常量血壓,也學會量血壓,更是正確面對高血壓的健康態度,而瞭解高血壓的衛教常識可說是現代人必備的知識。

4.要如何的治療



高血壓的治療及處理

高血壓是一種十分怕及嚴重的慢性病,如果沒有好好的控制及治療,往往會產生一些不太好的合併症或不可恢復的後遺症出現,所以成人都要特別注意及重視自己的血壓狀況,以便早期發現早期治療,方能達到最好的治療及處理效果。



一般高血壓的治療分為以下幾種方式:



1.藥物療法:使用藥物這種化學性的治療方式,來達到降低血壓的目的。



2.飲食療法:好的飲食控制可以減少高血壓症狀發作的機率。



3.身心療法:可以鼓勵高血壓的患者多多放鬆身心,安排一個安靜合宜的居家環境,還有可以試著培養一些興趣來轉移焦點及放鬆心情。



4.手術療法:必要時可以採取交感神經的切除術。



5.嚴重的高血壓患者,應持別注意到性生活的約束,因為過度的身體上的刺激,會造成腎素的上升,血壓也隨之上揚,應該以適度的約束。



5.日常生活要注意哪些事情



高血壓的患者,尤其要注意飲食方面的治療,藉由飲食的控制,來減少血壓上升的頻率,也可改善高血壓的部份症狀。



高血壓患者可採以下的飲食:



1.少量多餐。



2.限制水份。



3.肥胖者應限制醣類反脂肪的過量攝取,因為醣及脂肪不僅會造成肥胖,也是可能引發及造成心肌塞及腦中毒的一個重要的誘因。



4.香煙,酒精,咖啡也應減少或避免,這些刺激性的東西都會造成血壓上升及心臟方面不好的作用。



5.低鈉飲食:
為何要限制鹽份的攝取,因為鈉會使末梢動脈壁平滑肌的緊張度增強,因而收縮性亢進,又會將水份引內體內,是會造成高血壓惡化的重要原因之一,所以要特別限制高鈉的攝取。
視其臟器受損程度來限制食鹽的攝取含量,一般而言,輕度的一日食鹽量應在八克以下,中度的在六克以下,重度的在五克以下,在重度的情況下,更要每日確實的實行這項低鈉飲食計畫。





6.從日可以取得的食物中~有哪些是可以降血壓的



★葡萄幹、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥,降低血壓及膽固醇。



★黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用,可緩解冠狀動脈粥樣硬化。


★香菇。紅棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素,可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克,一半可為人體吸收。


★茄子:含維P,增強毛細血管彈性,防治高血壓,動脈硬化及腦卒有較好作用,可明顯減少老年斑,降低腦血管栓塞的發生率。


★南瓜:潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。


★生薑:抗腫瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用。

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊帳號

本版積分規則

小黑屋|手機版|優質の幻想鄉

GMT+8, 2020-4-9 15:26

著作權聲明 & DMCAChild Pornography使用合約 & Terms and Conditions聯絡我們 & Contact Us

快速回復 返回頂部 返回列表